Наверх
Каталог


Хиты

Ни для кого не секрет, что в наши тяжелые дни самым серьезным среди возбудителей болезней и недугов является стресс! Каждый день образ нашей жизни, стремительный и полный как служебных, так и повседневных приключений, подвергает нас опасности стрессовых состояний. Для женщин, а точнее для женского организма, крайне опасно подвергаться влиянию стрессов в “особенные дни”, так как он не только может нанести вред здоровью, но и такой возможности как деторождение.

Способность как раз избежать стресса в такие дни в особенности ценится для любой дамы, так как отсутствие стрессовых ситуаций также поможет не только лишь без затруднений перенести сложные дни, да и не нанести вред себе и собственному ребёнку, а это самое главное!

Эти 5 советов посодействуют Вам, как не довести себя до стрессового состояния в трудные дни:

1. Начните день с гармонии. Как ни странно бы не прозвучали следующие слова, и каким бы не было ваше состояние утром, чтобы привести себя в хорошее состояние, чтобы довести своё тело до состояния гармонии, расположитесь на своём диване в позе лотоса, положите руки запястьями на колени, закройте глаза и освободите свою голову от мыслей о грядущем дне, произнося вслух: “Я – гармония, я – мир, я – покой! Всё замечательно! Сегодня у меня будет хороший день!” Этими словами вы себя успокаиваете.

2.Желательно не торопиться в такие дни. Конечно же, все мы очень хорошо знаем, что разумнее разрешить для себя как бы припоздниться, чем совершать пробежки изо всех сил, принося вред собственному здоровью и, того нехотя, окружающим.

3. Также было бы полезно выпить утром несколько чашек расслабляющего травяного чая, в состав которого входят мелисса лекарственная, мята, валерьяна, ромашка… Данную процедуру стоит выполнять несколько раз в день.

4. Отличная идея завести кошку! Поверьте! Кошки – прекрасные антидепрессанты! Если вы сильно напряжены, либо же за день накопилось много негатива, просто возьмите кошку на руки и погладьте её. Процесс будет вам не только полезен, но и приятен.

5. Правильное питание. Правильный рацион - залог успеха. Питаясь правильно, вы поможете себе выстоять против источников стресса на работе. Хорошо позавтракав с утра, вы обеспечите себе преимущество в ссорах перед теми, кто не соблюдает рацион.

Соблюдая вышеперечисленные советы, вы сможете надолго сохранить здоровый организм, красивое тело и молодую кожу лица.